15 продуктов, которые можно есть в любом количестве: от них не потолстеешь!

Увеличение веса является одной из самых больших проблем в современном обществе. Сидячий образ жизни и низкая активность затрудняет похудение, а диеты часто неэффективны и вредны. Что же можно есть без вреда для фигуры? Вот эти 15 продуктов.

1. Попкорн

Если вы решите приготовить простой попкорн без сахара, масла или любого другого масла, вы можете есть его без ограничений. Чашка попкорна содержит около 31 ккал.

2. Баклажаны

Хотя многие люди не любят баклажаны, это отличный низкокалорийный овощ. Приготовленные без масла баклажаны содержат менее 24 ккал.

3. Сельдерей

Сельдерей содержит 95% воды, а что означает, что он помогает детоксикации организма и стимулирует его естественным образом терять лишние килограммы.

4. Ламинария

Ламинария — это тип богатых йодом водорослей, который поддерживает хорошую функцию щитовидной железы. Таким образом, гормоны поддерживаются в пределах нормы, предотвращая увеличение веса.

5. Дыня и арбуз

Один ломтик этих 2 продуктов содержит 60-70 ккал. Они также удаляют лишнюю жидкость из организма.

6. Апельсины, грейпфруты и мандарины

Те, кто пытается похудеть, обычно должны избегать фруктов, но цитрусовые являются исключением. Они содержат клетчатку, флавоноиды и витамин С. Они так же хороши, как арбуз и зелень.

7. Огурцы

Огурец содержит 96% воды, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет похудеть. На самом деле, он борется с воспалением и, естественно, помогает получить более тонкий силуэт.

8. Свекла

Средняя свекла содержит около 40 ккал. Это помогает регулировать уровень сахара в крови, обеспечивает мышечную энергию и помогает сжигать жир.

Читай продолжение на следующей странице
Оцените статью
ZUZZA рекомендует
ZUZZA.NET
15 продуктов, которые можно есть в любом количестве: от них не потолстеешь!
Дитер Болен
Как сейчас выглядят знаменитости 80-х и 90-х годов прошлого века